Viandes

Mastawa d'agneau et riz

ML
Par Marie Lefebvre · Mis à jour le 13 septembre 2026

Un plat traditionnel du Moyen-Orient mêlant tendrement l'agneau effiloché avec du riz parfumé. Les zestes d'orange confits apportent une touche d'agrume raffinée, tandis que le yaourt nature et les épices créent une harmonie de saveurs orientales. Un véritable voyage culinaire dans une assiette.

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Mastawa d'agneau et riz
⏱️Préparation20 min
🔥Cuisson60 min
Total80 min
👥Portions4 pers.
📊DifficultéMoyen
🔥Calories520 kcal
🌍CuisineMoyen-Orient
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🛒 Ingrédients

Pour 4 personnes

4
  • 700g d'agneau
  • 3 oignons moyens
  • 1 cuillère à café de curcuma
  • 1 grande orange
  • 150g de riz à grains courts
  • 500g de yaourt nature
  • 4 gousses d'ail écrasées
  • 1 cuillère à soupe d'huile végétale
  • 1 cuillère à soupe d'aneth séché
  • 1 cuillère à soupe de poivre noir
  • 1 boîte de pois chiches
  • Sel selon le goût

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🎬 Vidéo originale

Préparation

  1. 1

    Couper la viande en morceaux et les placer dans une grande casserole avec les oignons. Ajouter le curcuma et suffisamment d'eau pour couvrir. Porter à ébullition puis laisser cuire doucement jusqu'à ce que la viande soit très tendre et se détache facilement de l'os.

  2. 2

    Pendant la cuisson, couper les zestes d'orange en fins bâtonnets en retirant autant de pith blanc que possible. Laisser tremper dans un bol d'eau.

  3. 3

    Quand la viande est tendre, la retirer de la casserole. Une fois refroidie, retirer la viande des os et l'effilocher avec les mains. Remettre dans la casserole.

  4. 4

    Rincer le riz et l'ajouter à la casserole avec du sel selon le goût. Le jus doit couvrir le riz d'environ 2cm. Porter à ébullition, puis réduire le feu à moyen et cuire sans couvercle en remuant régulièrement jusqu'à ce que le riz soit al dente et que le liquide soit absorbé.

  5. 5

    Ajouter le yaourt nature et mélanger délicatement. Faire revenir l'ail écrasé dans l'huile et ajouter au plat avec l'aneth, le poivre noir, les pois chiches et le sel selon le goût.

💡 Conseil de la cheffe

Assurez-vous que l'agneau est très tendre avant d'ajouter le riz pour garantir une texture parfaite. Les zestes d'orange confits apportent une dimension gustative unique - ne les omettez pas. Vous pouvez préparer ce plat la veille pour que les saveurs se développent davantage.

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