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Steak de Bœuf Pané Croustillant, Riz Blanc et Salade de Mayonnaise Maison

ML
Par Marie Lefebvre · Mis à jour le 2 septembre 2026
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Un plat généreux et réconfortant qui allie la croustillance dorée d'un steak pané à la perfection avec la fraîcheur d'une salade de légumes à la mayonnaise maison. Inspiré de la cuisine familiale brésilienne, ce trio riz-viande-salade est un classique du quotidien qui régale petits et grands à chaque bouchée.

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⏱️Préparation25 min
🔥Cuisson35 min
Total60 min
👥Portions4 pers.
📊DifficultéFacile
🌍CuisineBrésilienne
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🛒 Ingrédients

Pour 4 personnes

4
  • 4 steaks de bœuf fins (environ 150g chacun, type rumsteck ou tende de tranche)
  • 2 œufs entiers
  • 150g de chapelure fine
  • 2 gousses d'ail (pressées, pour la marinade)
  • Sel fin et poivre noir moulu
  • Huile de tournesol pour la friture (environ 200ml)
  • 300g de riz blanc long grain
  • 600ml d'eau
  • 1 c. à café de sel pour le riz
  • 2 pommes de terre moyennes (environ 300g)
  • 2 carottes moyennes (environ 200g)
  • 150g de petits pois surgelés ou en conserve
  • 3 c. à soupe de mayonnaise (de qualité ou maison)
  • 1 c. à soupe de moutarde de Dijon (optionnel, pour relever)
  • 2 c. à soupe de persil plat frais haché
  • 2 c. à soupe de ciboulette fraîche ciselée
  • 1 c. à soupe de jus de citron
  • Sel et poivre pour la salade

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🎬 Vidéo originale

Préparation

  1. 1

    Préparez la salade de légumes : épluchez et coupez les pommes de terre et les carottes en petits dés d'environ 1 cm. Faites-les cuire à l'eau bouillante salée pendant 12 à 15 minutes jusqu'à ce qu'ils soient tendres mais encore fermes. Ajoutez les petits pois dans les 3 dernières minutes de cuisson. Égouttez et laissez refroidir complètement.

  2. 2

    Dans un saladier, mélangez les légumes refroidis avec la mayonnaise, la moutarde (si utilisée), le persil, la ciboulette et le jus de citron. Assaisonnez de sel et poivre selon votre goût. Couvrez et réservez au réfrigérateur au moins 20 minutes pour que les saveurs se mélangent.

  3. 3

    Préparez le riz blanc : rincez le riz sous l'eau froide jusqu'à ce que l'eau soit claire. Dans une casserole, portez 600ml d'eau salée à ébullition. Ajoutez le riz, couvrez et faites cuire à feu doux pendant 15 à 18 minutes jusqu'à absorption complète de l'eau. Égrenez à la fourchette, couvrez d'un torchon propre et réservez au chaud.

  4. 4

    Préparez les steaks : entre deux feuilles de film alimentaire, aplatissez légèrement chaque steak avec un rouleau à pâtisserie pour obtenir une épaisseur uniforme d'environ 5mm. Assaisonnez généreusement des deux côtés avec le sel, le poivre et l'ail pressé. Laissez mariner 10 minutes.

  5. 5

    Préparez la panure en deux assiettes creuses : battez les œufs en omelette dans la première, et disposez la chapelure dans la seconde. Trempez chaque steak dans l'œuf battu en veillant à bien l'enrober, laissez l'excédent s'égoutter, puis enrobez-le soigneusement de chapelure en pressant légèrement pour faire adhérer.

  6. 6

    Faites chauffer l'huile dans une grande poêle à feu moyen-vif jusqu'à environ 170°C (l'huile doit grésiller au contact d'une miette de chapelure). Faites frire les steaks panés 3 à 4 minutes de chaque côté jusqu'à ce qu'ils soient bien dorés et croustillants. Ne surchargez pas la poêle — faites-les en deux tournées si nécessaire.

  7. 7

    Déposez les steaks frits sur du papier absorbant pendant 1 minute pour éliminer l'excès d'huile.

  8. 8

    Dressez les assiettes : disposez une portion de riz blanc, un steak pané croustillant et une belle cuillerée de salade de légumes à la mayonnaise. Servez immédiatement, la chaleur de la viande contrastant avec la fraîcheur de la salade.

💡 Conseil de la cheffe

Le secret d'une panure qui tient parfaitement et qui ne se détache pas à la cuisson : après avoir pané les steaks, placez-les 15 minutes au réfrigérateur avant de les frire. Le froid solidifie l'œuf et permet à la chapelure d'adhérer bien mieux — résultat garanti ultra-croustillant !

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