Cuscús de Sardinas Brasileño
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Platos principales

Cuscús de Sardinas Brasileño

ML
Por Marie Lefebvre · Actualizado el 17 de septiembre de 2026

Un plato reconfortante y lleno de sabor del noreste de Brasil, donde la harina de maíz se cocina lentamente en un caldo especiado de sardinas, tomate y hierbas frescas. Económico y versátil, se sirve cremoso o en rebanadas según el gusto.

Preparación⏱️ 60 min
Porciones👥 10 pers.
Dificultad📊 Fácil
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🛒 Ingredientes

10 pers.

10
  • 2 latas de sardinas en aceite, escurridas
  • 2 cebollas medianas, picadas finamente
  • 3 dientes de ajo machacados
  • 3 tomates maduros, pelados y sin semillas
  • 1 pastilla de caldo de pescado
  • 2 cucharadas de aceite de oliva
  • Sal y orégano seco al gusto
  • 1 cucharada de concentrado de tomate
  • Perejil fresco picado al gusto
  • 200 g de harina de maíz fina
  • Un puñado de aceitunas negras sin hueso
  • 4 huevos duros
  • Palmitos en rodajas (opcional)
  • Salsa picante al gusto

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Preparación

  1. 1

    Calienta el aceite en una olla grande a fuego medio. Sofríe la cebolla y el ajo hasta que estén tiernos y ligeramente dorados.

  2. 2

    Añade el tomate picado, la pastilla de caldo desmenuzada y el concentrado de tomate. Cocina 5 minutos removiendo hasta que el tomate se deshaga.

  3. 3

    Vierte agua hirviendo (unos 700 ml para textura cremosa, menos para versión firme) y lleva a ebullición.

  4. 4

    Incorpora las sardinas desmigadas, las aceitunas, los palmitos, la sal, el orégano y la salsa picante. Mezcla con cuidado para no deshacer demasiado las sardinas.

  5. 5

    Agrega 2 huevos duros picados y el perejil fresco. Remueve suavemente.

  6. 6

    Ve incorporando la harina de maíz en hilo fino, sin dejar de remover, hasta lograr la consistencia deseada: cremosa y suave, o más densa para cortar en porciones.

  7. 7

    Para servir cremoso, sirve directamente en boles. Para desmoldar, vierte en un molde húmedo, deja entibiar y desmolda. Decora con los 2 huevos restantes, rodajas de palmito y hojas de perejil.

💡 Consejo de la chef

Las sardinas en agua dan un resultado más ligero. El secreto es añadir la harina en hilo constante y remover sin parar para evitar grumos. Las sobras se calientan perfectamente con un poco de agua.