Crepas sin harina con parmesano
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Pastas

Crepas sin harina con parmesano

ML
Por Marie Lefebvre · Actualizado el 31 de octubre de 2026

Estas crepas sin gluten están elaboradas con fécula de maíz y queso parmesano, lo que les otorga una textura suave, flexible y muy sabrosa. Se preparan en minutos con la licuadora y admiten infinidad de rellenos salados. Gratinadas con salsa bechamel y queso rallado, son el plato ideal para una comida reconfortante.

Porciones👥 4 pers.
Dificultad📊 Fácil
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🛒 Ingredientes

4 pers.

4
  • 2 tazas (480 ml) de leche entera
  • 2 tazas (240 g) de fécula de maíz (Maicena)
  • 2 huevos
  • 60 g de queso parmesano finamente rallado
  • Sal al gusto
  • Pimienta negra recién molida al gusto

Preparación

  1. 1

    Vierte la leche, la fécula de maíz, los huevos y el parmesano en una licuadora. Mezcla a máxima potencia durante 1 minuto hasta obtener una masa completamente lisa.

  2. 2

    Sazona con sal y pimienta al gusto, licúa unos segundos más y deja reposar la masa 5 minutos.

  3. 3

    Calienta una sartén antiadherente a fuego medio y engrásala ligeramente con mantequilla.

  4. 4

    Cuando esté bien caliente, vierte un cucharón de masa en el centro e inclina la sartén en círculos para distribuirla de manera uniforme y fina.

  5. 5

    Cocina a fuego bajo hasta que la superficie empiece a burbujear y los bordes luzcan secos.

  6. 6

    Voltea con cuidado usando una espátula y dora el otro lado durante 1 o 2 minutos.

  7. 7

    Repite el proceso con el resto de la masa, engrasando la sartén entre cada crepa.

  8. 8

    Rellena con tus combinaciones favoritas: pollo con queso crema, espinacas con ricotta, jamón con queso o champiñones con bechamel.

  9. 9

    Enrolla las crepas rellenas, colócalas en una fuente para horno, cúbrelas con salsa bechamel, espolvorea queso rallado y hornea a 180 °C durante 15 minutos. Sirve de inmediato.

💡 Consejo de la chef

Deja reposar la masa hasta 10 minutos antes de cocinar para obtener crepas más elásticas y homogéneas. Un toque de nuez moscada en la bechamel realza notablemente el sabor del plato.