Petit-déjeuner Nutritif Complet
Un petit-déjeuner équilibré et savoureux associant avocats, œufs, fromage et fruits frais. Riche en protéines, fibres et antioxydants pour bien commencer la journée.
🛒 Ingrédients
Pour 1 personne
- 1 avocat mûr
- 2 tranches de pain complet
- 2 œufs
- Poignée de raisins frais
- 3 tranches de fromage
- 2 tranches de pain aux graines
- 1 banane
- 200 ml de café
- Sel et poivre au goût
🛍️ Matériel recommandé
Liens affiliés Amazon — prix identiques pour vous
Voir la vidéo originale
Regarder sur TikTokPréparation
- 1
Faire bouillir de l'eau et cuire les 2 œufs 10 minutes pour les œufs durs
- 2
Écraser l'avocat sur les tranches de pain complet grillé
- 3
Émincer la banane en tranches régulières
- 4
Rincer les raisins frais
- 5
Disposer sur une assiette : toast à l'avocat, œufs durs pelés, fromage, pain aux graines, raisins et banane
- 6
Servir avec une tasse de café fraîchement préparé
💡 Conseil de la cheffe
Choisir un avocat bien mûr pour une meilleure saveur. Ajouter un peu de citron frais sur l'avocat pour éviter qu'il ne noircisse.
