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Chili Vegetariano: Uma Receita Fácil e Rápida para um Jantar Equilibrado
Prepare um chili delicioso e confortante com legumes rôxos macios e feijão vermelho generoso. É uma receita simples e pronta para um jantar saudável em família.
⏱️
Preparo
10 min
🔥
Cozimento
30 min
👥
Porções
4 porções
📊
Dificuldade
Fácil
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Ingredientes
- 400 g de Legumes Rôxos
- 1 lata de Feijão Vermelho Cansado
- 1 lata de Tomates Concentrados Cansados
- 1 saco de Cereais Misturados
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Modo de Preparo
- 1
Aqueça o forno a 200°C (180°C ventilado)
- 2
Coloque os legumes rôxos em um prato para gratinar e cozinhe no forno por 15 minutos
- 3
Adicione o feijão vermelho e os tomates concentrados, salgue e tempere a gosto
- 4
Continue cozinhando por mais 10-15 minutos até que o molho esteja bem quente
- 5
Aqueça o saco de cereais no micro-ondas à potência máxima por 1 minuto
- 6
Sirva o chili quente acompanhado dos cereais
Dica da Chef
Adicione suas especiarias favoritas, como coentro ou pimenta, e deixe cozinhar mais tempo para espessar o molho à vontade
