Bolo Fofo de Banana com Uvas-Passas e Canela Sem Açúcar
Um bolo úmido e naturalmente adocicado, feito com bananas bem maduras, farinha de aveia e canela quentinha. Repleto de uvas-passas, é uma opção saudável e deliciosa para o café da manhã ou o lanche da tarde — sem uma grama de açúcar refinado.
Ingredientes
- 4 bananas bem maduras (cerca de 500 g)
- 4 ovos grandes
- 80 ml (1/3 de xícara) de óleo de girassol ou de coco
- 2 colheres de chá de canela em pó
- 200 g (2 xícaras) de farinha de aveia
- 150 g (1½ xícara) de uvas-passas pretas sem sementes
- Manteiga e canela em pó para untar a forma
- 1 colher de sopa bem cheia de fermento químico em pó (11 g)
🛍️ Material recomendado
Links afiliados Amazon
Modo de Preparo
- 1
Pré-aqueça o forno a 180 °C. Unte uma forma redonda com manteiga e polvilhe com canela em pó — isso perfuma a casca e facilita o desenforme.
- 2
Descasque as bananas e corte-as em pedaços. Coloque-as no liquidificador com os ovos, o óleo e a canela. Bata por 1 a 2 minutos até obter uma mistura completamente lisa.
- 3
Despeje a mistura em uma tigela grande, acrescente a farinha de aveia e mexa com uma espátula até incorporar bem. Use um garfo para desfazer os grumos — não bata a farinha no liquidificador para não sobrecarregá-lo.
- 4
Adicione 80 % das uvas-passas à massa, mexendo com delicadeza para mantê-las inteiras e bem distribuídas.
- 5
Junte o fermento e misture suavemente — não bata com força para não comprometer o crescimento do bolo.
- 6
Despeje a massa na forma preparada e distribua o restante das uvas-passas por cima.
- 7
Leve ao forno por 35 a 45 minutos dependendo do tipo de forno. Espete um palito no centro: se sair limpo, está pronto. Aguarde 10 minutos antes de desenformar.
Dica da Chef
Quanto mais maduras as bananas (casca escurecida), mais doce e aromático ficará o bolo. Você pode substituir as uvas-passas por cranberries secas ou damascos picados para uma versão diferente.
🍽️ Complete sua refeição
Mais ideias para acompanhar este prato
