Postres
Batidos y Tazones de Frutas Coloridas
Tres deliciosas opciones de batidos y tazones de frutas coloridas: rosa, amarilla y verde. Cada variante ofrece una explosión de vitaminas, fibras y energía para comenzar bien la mañana.
Preparación⏱️ 10 min
Porciones👥 3 pers.
Dificultad📊 Muy Fácil
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🛒 Ingredientes
3 pers.
3
- 200 g Fresas frescas
- 150 g Frambuesas
- 200 ml Yogur natural
- 2 piezas Plátanos
- 200 g Mango fresco
- 1 c.á.s. Miel
- 3 piezas Kiwi
- 1 pieza Manzana verde
- 100 g Espinacas frescas
- 200 ml Leche o leche vegetal
- 10 piezas Cubitos de hielo
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Preparación
- 1
Batido rosa: mezcle fresas, frambuesas y yogur con cubitos de hielo hasta obtener una textura cremosa.
- 2
Batido amarillo: mezcle plátanos, mango, miel y 100 ml de leche con cubitos de hielo.
- 3
Batido verde: mezcle kiwi, manzana verde, espinacas y leche con cubitos de hielo.
- 4
Vierta inmediatamente en vasos y disfrute fresco.
💡 Consejo de la chef
Congele los frutos la víspera para una mejor frescura. Transforme en tazón agregando granola, coco rallado, semillas de chía o frutas frescas.
