Kibbeh vegetariano al horno con queso fundido
Una versión sin carne del clásico kibbeh de Oriente Medio, repleta de sabor y color. El trigo bulgur se mezcla con verduras ralladas y especias aromáticas, y se rellena con una salsa de tomate casera y mozzarella gratinada. Un plato reconfortante y nutritivo ideal para toda la familia.
🛒 Ingredientes
6 pers.
- 1 taza de trigo bulgur fino
- 1 taza de zanahoria rallada
- 1 taza de calabacín rallado
- 1 cebolla grande, picada fina
- 1 taza de perejil fresco picado
- 200 g de mozzarella en lonchas
- 6 tomates maduros, cortados en cubos pequeños
- Aceite de oliva virgen extra
- Sal y pimienta negra al gusto
- Curry en polvo al gusto
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Preparación
- 1
Remoja el bulgur en agua fría durante 3 horas, asegurándote de que el agua cubra el grano en unos 2 cm. Escurre y exprime bien con las manos para eliminar el exceso de agua.
- 2
En una cazuela pequeña, sofríe la mitad de la cebolla en aceite de oliva con una pizca de sal, pimienta y curry hasta que esté ligeramente dorada. Agrega los tomates en cubos y cocina a fuego lento hasta obtener una salsa espesa. Reserva.
- 3
En un bol grande, mezcla el bulgur escurrido con la zanahoria, el calabacín, la cebolla restante y el perejil. Sazona con sal, pimienta y curry.
- 4
Amasa la mezcla con las manos con energía hasta que quede homogénea y cohesionada. Si es necesario, añade un poco de harina integral para ligar la masa.
- 5
Engrasa una fuente para horno y extiende la mitad de la masa cubriendo la base. Distribuye la salsa de tomate reservada y cubre con las lonchas de mozzarella.
- 6
Cubre con el resto de la masa, presiona suavemente para compactar, rocía con aceite de oliva y hornea en horno precalentado a 180 °C durante 25–30 minutos hasta que la superficie esté dorada. Deja reposar 5 minutos antes de servir.
💡 Consejo de la chef
Un chorrito de aceite de oliva sobre la superficie antes de hornear garantiza una corteza dorada y sabrosa. Este kibbeh se conserva bien en el frigorífico y está aún más rico al día siguiente.
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