Açúcar de Aveia Banane Chocolat — O Brownie do Pequeno-Almoço
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Açúcar de Aveia Banane Chocolat — O Brownie do Pequeno-Almoço

ML
Por Marie Lefebvre · Atualizado em 27 de agosto de 2026

Misturar aveia em flocos com uma banana madura e leite para criar uma massa macia como um brownie, espalhada com pedaços de chocolate derretidos.

⏱️
Preparo
20 min
🔥
Cozimento
30 min
👥
Porções
4 porções
📊
Dificuldade
Fácil
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Ingredientes

  • 80g de aveia em flocos (pequenos flocos)
  • 1 banana madura (aproximadamente 120g)
  • 120ml de leite (vegetal ou integral)
  • 1 ovo
  • 1 colher de sopa de fermento químico
  • 1 colher de sopa de cacau em pó não adoçado
  • 1 colher de sopa de mel ou xarope de bordo
  • 1 colher de sopa de extrato de baunilha
  • 1 pitada de sal
  • 30g de pedaços de chocolate preto
  • Manteiga ou óleo de coco para o molde

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Modo de Preparo

  1. 1

    Pré-aquecer o forno a 180°C (calor giratório). Untar ligeiramente um ramequim individual ou um pequeno molde de cerca de 12 cm de diâmetro.

  2. 2

    Em um liquidificador ou com um liquidificador imersível, combinar a aveia em flocos, a banana descascada e cortada em pedaços, o leite, o ovo, o fermento químico, o cacau, o mel, a baunilha e a pitada de sal.

  3. 3

    Misturar por cerca de 30 a 45 segundos até obter uma massa homogênea e cremosa, semelhante a uma massa de brownie. A textura deve ser um pouco espessa, mas fluída.

  4. 4

    Despejar a massa no molde preparado, escorrendo bem as paredes do liquidificador.

  5. 5

    Espalhar generosamente a superfície com pedaços de chocolate preto. Enfiar algumas embaixo da massa para que fiquem derretidas.

  6. 6

    Asse por 20 a 25 minutos, até que a superfície esteja ligeiramente dourada e firme ao toque. O centro pode permanecer ligeiramente derretido — é normal e delicioso.

  7. 7

    Deixar esfriar por 2 minutos antes de servir diretamente no ramequim. Adicionar opcionalmente um filete de manteiga de amendoim ou alguns frutas frescas para o serviço.

Dica da Chef

O segredo de um açúcar de aveia realmente derretido: use uma banana com manchas escuras — mais ela estiver madura, mais ela naturalmente adoçará a preparação e lhe dará essa textura macia característica. Se você quiser um resultado ainda mais brownie, substitua o ovo inteiro por duas gemas apenas.

🎬 Vídeo original