Açúcar de Aveia Banane Chocolat — O Brownie do Pequeno-Almoço
Misturar aveia em flocos com uma banana madura e leite para criar uma massa macia como um brownie, espalhada com pedaços de chocolate derretidos.
Ingredientes
- 80g de aveia em flocos (pequenos flocos)
- 1 banana madura (aproximadamente 120g)
- 120ml de leite (vegetal ou integral)
- 1 ovo
- 1 colher de sopa de fermento químico
- 1 colher de sopa de cacau em pó não adoçado
- 1 colher de sopa de mel ou xarope de bordo
- 1 colher de sopa de extrato de baunilha
- 1 pitada de sal
- 30g de pedaços de chocolate preto
- Manteiga ou óleo de coco para o molde
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Modo de Preparo
- 1
Pré-aquecer o forno a 180°C (calor giratório). Untar ligeiramente um ramequim individual ou um pequeno molde de cerca de 12 cm de diâmetro.
- 2
Em um liquidificador ou com um liquidificador imersível, combinar a aveia em flocos, a banana descascada e cortada em pedaços, o leite, o ovo, o fermento químico, o cacau, o mel, a baunilha e a pitada de sal.
- 3
Misturar por cerca de 30 a 45 segundos até obter uma massa homogênea e cremosa, semelhante a uma massa de brownie. A textura deve ser um pouco espessa, mas fluída.
- 4
Despejar a massa no molde preparado, escorrendo bem as paredes do liquidificador.
- 5
Espalhar generosamente a superfície com pedaços de chocolate preto. Enfiar algumas embaixo da massa para que fiquem derretidas.
- 6
Asse por 20 a 25 minutos, até que a superfície esteja ligeiramente dourada e firme ao toque. O centro pode permanecer ligeiramente derretido — é normal e delicioso.
- 7
Deixar esfriar por 2 minutos antes de servir diretamente no ramequim. Adicionar opcionalmente um filete de manteiga de amendoim ou alguns frutas frescas para o serviço.
Dica da Chef
O segredo de um açúcar de aveia realmente derretido: use uma banana com manchas escuras — mais ela estiver madura, mais ela naturalmente adoçará a preparação e lhe dará essa textura macia característica. Se você quiser um resultado ainda mais brownie, substitua o ovo inteiro por duas gemas apenas.
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