Lanches
Jus Vitaminado com Beterraba, Laranja, Couve e Gengibre
Um delicioso e nutritivo suco para dar um impulso de energia na sua manhã! Feito com beterraba, laranjas, couve e gengibre fresco.
⏱️
Preparo
10 min
👥
Porções
2 porções
📊
Dificuldade
Muito Fácil
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Ingredientes
- 1 média beterraba
- 2 grandes laranjas
- 1 folha de couve
- 1 fatia fina de gengibre fresco
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Modo de Preparo
- 1
Lave e corte a beterraba
- 2
Lave as laranjas e corte em quartos
- 3
Lave a folha de couve
- 4
Passe todos os ingredientes na centrifugadora ou liquidificador
- 5
Filtre se desejar para uma textura mais suave
- 6
Sirva em um copo e consuma imediatamente
Dica da Chef
Consome o suco fresco para preservar os nutrientes. Beba pela manhã em jejum para uma melhor absorção do ferro. Adapte a quantidade de gengibre às suas preferências. Você pode acrescentar água se necessário.
