Wrap au poulet frais et savoureux
Un wrap express et équilibré combinant poulet cuit et fumé avec des légumes frais et croquants. Enrobé dans une galette souple avec une sauce salade aux herbes, c'est le repas rapide et sain par excellence.
🛒 Ingrédients
Pour 4 personnes
- 200 g Poulet cuit
- 150 g Poulet fumé
- 100 g Épinards frais
- 100 g Chou rouge
- 1 moyenne Carotte
- 1 moyen Concombre
- 0.5 optionnel Oignon
- 4 cuillères à soupe Sauce salade aux herbes
- 4 pièces Galettes souples
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🎬 Vidéo originale
Préparation
- 1
Couper le poulet cuit et le poulet fumé en petits morceaux
- 2
Hacher finement le chou rouge et râper la carotte
- 3
Couper le concombre et l'oignon en petits dés
- 4
Dans un bol, mélanger le poulet, les épinards, le chou, la carotte, le concombre et l'oignon
- 5
Verser la sauce salade aux herbes et bien mélanger
- 6
Déposer la farce au centre de chaque galette souple
- 7
Enrouler fermement et servir immédiatement
💡 Conseil de la cheffe
Vous pouvez préparer la garniture à l'avance et l'enrouler juste avant de manger pour que les galettes restent croustillantes. Ajustez la quantité de sauce selon votre goût.
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