Batido proteico de plátano

Name: Batido proteico de plátano
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1 porciones
Cuisine: Française
Ingredients: 1 plátano bien maduro; 250 ml de yogur natural; 100 ml de agua bien fría; 30 g de almendras molidas; 1 cacito de proteína whey aislada

Por Marie Lefebvre · Actualizado el 14 de octubre de 2026

Un batido cremoso y exprés, listo en cinco minutos, ideal para empezar el día o recuperarte después del entrenamiento. El plátano aporta dulzor y energía natural, y el whey suma proteína. Solo hay que batir y servir.

Preparación⏱️ 5 min

Porciones👥 1 pers.

Dificultad📊 Muy Fácil

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🛒 Ingredientes

1 pers.

1 plátano bien maduro
250 ml de yogur natural
100 ml de agua bien fría
30 g de almendras molidas
1 cacito de proteína whey aislada

🛍️ Material recomendado

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Preparación

1
Pela el plátano y córtalo en trozos.
2
Pon el plátano, el yogur, el agua fría, las almendras molidas y el whey en la batidora.
3
Bate durante 30 a 45 segundos hasta que quede liso y cremoso.
4
Sirve en un vaso alto y disfruta al momento.

💡 Consejo de la chef

Para un batido más espeso y bien frío, congela el plátano en trozos la víspera. Una pizca de canela o algo más de hielo marca la diferencia.