Desayuno Sano y Energético
Un desayuno nutritivo que combina frutas frescas y bebidas naturales sin azúcar. Ricos en vitaminas, fibras y energía natural para comenzar el día con vitalidad y mantener una concentración estable.
🛒 Ingredientes
1 pers.
- 2 naranjas frescas
- 1 manzana roja
- 1 plátano
- 100g de arándanos frescos
- 50g de almendras crudas
- 1 taza de café filtrado
- 1 vaso de agua filtrada
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Preparación
- 1
Prensa las naranjas frescas para obtener un jugo natural sin añadir azúcar
- 2
Cortar la manzana en finas rodajas y el plátano en rondas
- 3
Disponer los frutos y los arándanos en una bandeja o taza
- 4
Agregar las almendras enteras o picadas
- 5
Preparar el café filtrado, sin azúcar
- 6
Servir el jugo fresco con los frutos y el café
💡 Consejo de la chef
Prefiere las frutas de temporada para mayor frescura. Bebe el jugo inmediatamente después de haberlo prensado para conservar las vitaminas. Masticar bien los frutos para una mejor absorción de nutrientes.
