Petit-déjeuner Sain et Énergétique
Un petit-déjeuner nutritif combinant des fruits frais et des boissons naturelles sans sucre. Riche en vitamines, fibres et énergie naturelle pour commencer la journée avec vitalité et maintenir une concentration stable.
🛒 Ingrédients
Pour 1 personne
- 2 oranges fraîches
- 1 pomme rouge
- 1 banane
- 100g de myrtilles fraîches
- 50g d'amandes crues
- 1 tasse de café filtre
- 1 verre d'eau filtrée
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Regarder sur TikTokPréparation
- 1
Presser les oranges fraîches pour obtenir un jus naturel sans ajout de sucre
- 2
Couper la pomme en fines tranches et la banane en rondelles
- 3
Disposer les fruits et les myrtilles dans une assiette ou un bol
- 4
Ajouter les amandes entières ou concassées
- 5
Préparer le café filtre, sans sucre
- 6
Servir le jus frais avec les fruits et le café
💡 Conseil de la cheffe
Préférez les fruits de saison pour plus de fraîcheur. Buvez le jus immédiatement après l'avoir pressé pour conserver les vitamines. Mâchez bien les fruits pour une meilleure absorption des nutriments.
