Ensalada Frescura de Mango, Pepino y Reducción de Vino Tinto
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Ensaladas

Ensalada Frescura de Mango, Pepino y Reducción de Vino Tinto

ML
Por Marie Lefebvre · Actualizado el 6 de agosto de 2026

Una ensalada gastronómica que combina la dulzura exótica del mango con la frescura del pepino, todo sublimado por una elegante reducción de vino tinto.

Preparación⏱️ 5 min
Porciones👥 1 pers.
Dificultad📊 Muy Fácil
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🛒 Ingredientes

1 pers.

1
  • 100g de mezcla de brotes jóvenes (lechuga, hoja de roble rojo, semillas)
  • 1/2 mango maduro (aproximadamente 150g), cortada en trozos de 2cm
  • 1/2 pepino (aproximadamente 150g), cortado en finas tiras con un cuchillo-estropajo
  • 150g de tomates cherry, cortados por la mitad
  • 60g de crostini dorados caseros o comprados
  • 2 cucharadas de reducción de vino tinto (o crème balsámica)
  • 1 cucharada de semillas de sésamo negro
  • 3 cucharadas de aceite de oliva extra virgen
  • Sal y pimienta negra recién molida

Preparación

  1. 1

    Prepárate todos tus ingredientes con anticipación: pelar y cortar el mango en trozos regulares de 2cm, cortar las tomates cherry por la mitad y reservar en el frigorífico.

  2. 2

    Con un cuchillo-estropajo o un cuchillo, corta el pepino en largas tiras muy finas en sentido longitudinal, luego enrolla débilmente sobre sí mismo para formar espirales elegantes.

  3. 3

    Si haces tus crostini caseros: corta pan de campaña en cubos, fríelos 5 minutos en una sartén con un chorrito de aceite de oliva y una pizca de sal hasta que estén bien dorados y crujientes. Reserva.

  4. 4

    Coloca generosamente la mezcla de brotes jóvenes en el centro de un gran plato hondo o una bandeja de presentación, dejando espacio en los bordes.

  5. 5

    Dispón armoniosamente los trozos de mango, las espirales de pepino, las mitades de tomates cherry y los crostini crujientes alrededor y sobre el lecho de brotes jóvenes, asegurándote de mantener los contrastes de color.

  6. 6

    Rocía el conjunto con un chorrito generoso de aceite de oliva extra virgen en sentido circular.

  7. 7

    Con una cuchara o una pipeta, traza líneas elegantes de reducción de vino tinto (o crème balsámica) sobre toda la superficie de la ensalada para un efecto gráfico y una toque ácido.

  8. 8

    Espolvorea semillas de sésamo negro, añade una pizca de sal y un giro de molinillo de pimienta negra. Sirve inmediatamente para mantener crujientes los crostini.

💡 Consejo de la chef

El secreto de una presentación elegante reside en el contraste: elige un mango maduro pero firme para que los trozos se mantengan bien, y nunca mezcles los ingredientes — colócalos siempre sobre las hojas para mantener la ensalada visualmente impactante. Prepara la reducción con anticipación haciendo reducir 100ml de vino tinto con 1 cucharada de miel a fuego lento durante 10 minutos.

🎬 Video original