Espetinhos de Frango Keto ao Churrasco
Espetinhos suculentos e saborosos preparados na churrasqueira com uma marinada à base de azeite e ervas. Uma receita keto simples e rápida, perfeita para uma refeição ao ar livre saborosa e sem culpa.
Ingredientes
- 600g de peito de frango cortado em cubos
- 4 colheres de sopa de azeite de oliva
- 3 dentes de alho fatiados finamente
- 1 colher de chá de páprica
- 1 colher de chá de tomilho seco
- 1 colher de chá de orégano
- Sal e pimenta do reino a gosto
- 1 limão (suco)
- Espetos de madeira embebidos em água
Modo de Preparo
- 1
Misture o azeite de oliva, o alho fatiado, a páprica, o tomilho e o orégano em uma tigela
- 2
Adicione o suco de limão, tempere com sal e pimenta
- 3
Despeje os cubos de frango na marinada e deixe descansar por 15 minutos na geladeira
- 4
Monte os cubos de frango nos espetos
- 5
Pré-aqueça a churrasqueira em fogo médio-alto
- 6
Grelhe os espetos por 12-15 minutos, virando a cada 3 minutos até que estejam completamente cozidos
- 7
Deixe descansar por 2 minutos antes de servir
Dica da Chef
Para um churrasco perfeito, verifique se o frango está bem cozido no centro. Você pode adicionar vegetais keto como abobrinha ou pimentão entre os pedaços para mais sabor.
