Lanches
Um bom pequeno-almoço com frutas cítricas e iogurte
Prepare um pequeno-almoço equilibrado e energético para começar a dia com vitalidade e nutrição. Escolha frutas frescas e de estação para mais sabor.
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Preparo
5 min
👥
Porções
1 porções
📊
Dificuldade
Muito Fácil
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Ingredientes
- 2 laranjas frescas
- 2 kiwis
- 1 iogurte com frutas (125g)
- 50g de cereal
- 200ml de suco de laranja fresca
- 1 xícara de café
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Modo de Preparo
- 1
Exprima as laranjas para obter o suco fresco
- 2
Pele e corte os kiwis
- 3
Em uma tigela, coloque o iogurte com frutas
- 4
Adicione os cereais ao iogurte
- 5
Disponha as frutas cítricas em uma assadeira
- 6
Verta o suco de laranja em um copo
- 7
Prepare o café
- 8
Sirva tudo juntos
Dica da Chef
Utilize frutas frescas e de estação para mais sabor. Prepare o suco de laranja fresca logo antes de servir.
