Poulpe fondant à la cocotte-minute
Un poulpe incroyablement tendre et savoureux, cuit à la perfection grâce à la magie de la cocotte-minute. Cette recette toute simple révèle toute la richesse iodée du poulpe avec seulement quelques aromates du placard. Idéale pour un repas convivial en famille ou entre amis sans passer des heures en cuisine.
🛒 Ingrédients
Pour 4 personnes
- 1 poulpe entier (minimum 2,5 kg, frais ou décongelé)
- 1 oignon jaune moyen, pelé et entier
- 2 feuilles de laurier séchées
- 220 ml d'eau (environ 1 verre)
- Sel et poivre noir fraîchement moulu, à goût
- Un filet d'huile d'olive extra-vierge pour servir
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Préparation
- 1
Nettoyez soigneusement le poulpe : retirez les viscères de la cavité de la tête, décollez la peau si nécessaire, puis découpez et ôtez les yeux ainsi que le bec dur situé au centre des tentacules.
- 2
Rincez abondamment le poulpe sous l'eau froide courante et égouttez-le bien.
- 3
Déposez l'oignon entier au fond de la cocotte-minute, puis placez le poulpe par-dessus. Ajoutez les feuilles de laurier et versez l'eau.
- 4
Fermez hermétiquement la cocotte et portez à haute pression sur feu vif. Dès que la pression est atteinte, réduisez le feu et comptez 8 à 10 minutes de cuisson par kilogramme de poulpe — soit environ 22 minutes pour un poulpe de 2,5 kg.
- 5
Laissez la pression retomber naturellement avant d'ouvrir. Testez la tendreté en piquant un tentacule avec la pointe d'un couteau : elle doit s'enfoncer sans aucune résistance.
- 6
Découpez le poulpe en morceaux généreux, assaisonnez de sel, de poivre et d'un filet d'huile d'olive. Servez chaud ou à température ambiante avec du pain croustillant ou des légumes rôtis.
💡 Conseil de la cheffe
Congelez le poulpe cru 24 heures avant la cuisson pour attendrir naturellement ses fibres musculaires — le résultat n'en sera que plus fondant. Sans cocotte-minute, comptez 1h30 à 2h de cuisson à frémissement dans une grande casserole couverte.
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