Cuisse de Poulet au Miel et Sésame avec Pommes de Terre Rôties
Un repas dominical savoureux et équilibré : cuisses de poulet dorées au miel et sésame, accompagnées de pommes de terre croustillantes rôties au four et d'une salade fraîche. Prêt en moins de 45 minutes pour un dimanche réconfortant.
🛒 Ingrédients
Pour 4 personnes
- 4 cuisses de poulet (environ 200g chacune)
- 2 cuillères à soupe de miel liquide
- 2 cuillères à soupe de graines de sésame blanc
- 3 cuillères à soupe d'huile d'olive
- 2 gousses d'ail frais, hachées finement
- 1 cuillère à café de paprika douce
- 1 cuillère à café de moutarde à l'ancienne
- 8 pommes de terre moyennes
- 2 cuillères à café de romarin ou thym frais
- 200g de salade verte (laitue, roquette ou mesclun)
- 2 tomates moyennes
- 1 cuillère à soupe de vinaigre balsamique
- Sel et poivre fraîchement moulu
🛍️ Matériel recommandé
Liens affiliés Amazon — prix identiques pour vous
🎬 Vidéo originale
Préparation
- 1
Préchauffer le four à 200°C.
- 2
Laver les pommes de terre et les couper en quartiers. Les placer dans un saladier, ajouter 2 cuillères à soupe d'huile d'olive, sel, poivre et herbes. Répartir sur une plaque de cuisson.
- 3
Préparer la sauce : mélanger le miel, l'huile d'olive restante, l'ail, la paprika, la moutarde, sel et poivre.
- 4
Nettoyer les cuisses de poulet et les badigeonner généreusement avec la préparation miel-ail.
- 5
Saupoudrer les graines de sésame sur chaque cuisse.
- 6
Enfourner le poulet avec les pommes de terre. Cuire 35 à 40 minutes.
- 7
À mi-cuisson, arroser le poulet avec son jus et remuer les pommes de terre.
- 8
Vérifier la cuisson : peau dorée et croustillante, chair bien cuite.
- 9
Pendant ce temps, laver la salade et couper les tomates en quartiers.
- 10
Préparer l'assaisonnement : mélanger 1 cuillère à soupe d'huile d'olive, vinaigre balsamique et sel.
- 11
Dresser dans les assiettes : cuisse au centre, pommes de terre et salade assaisonnée de chaque côté.
💡 Conseil de la cheffe
Pour un poulet plus caramélisé, augmentez à 220°C les 5 dernières minutes. Si le miel brûle trop vite, couvrez avec un papier aluminium en première moitié de cuisson. Toastez les graines de sésame 2-3 minutes à sec dans une poêle avant utilisation pour plus de saveur.
🍽️ Compléter votre repas
D'autres idées pour accompagner ce plat
