Petit-Déjeuner Sain aux Fruits Frais
Un petit-déjeuner équilibré et nutritif composé de fruits frais de saison, d'un jus naturel pressé sans sucre ajouté et d'un café noir pour démarrer la journée avec vitalité. Ce repas léger apporte vitamines, fibres et énergie durable pour maintenir la concentration.
🛒 Ingrédients
Pour 1 personne
- 1 pièce Pomme
- 1 pièce Banane
- 150 g Baies fraîches
- 200 ml Jus d'orange naturel
- 250 ml Café noir
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Regarder sur TikTokPréparation
- 1
Laver et découper les fruits frais en morceaux ou tranches
- 2
Préparer le café chaud sans sucre ajouté
- 3
Presser le jus d'orange frais ou utiliser du jus 100% naturel
- 4
Disposer les fruits dans une assiette ou un bol
- 5
Servir immédiatement avec le café et le jus côte à côte
💡 Conseil de la cheffe
Choisir des fruits de saison pour plus de saveur et de nutriments. Éviter les jus avec sucre ajouté. Prendre le temps de déguster ce repas tranquillement pour bien préparer son corps et son esprit.
