Petit-Déjeuner Sain aux Fruits Frais

Name: Petit-Déjeuner Sain aux Fruits Frais
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 1 personnes
Cuisine: Française
Ingredients: 1 pièce Pomme; 1 pièce Banane; 150 g Baies fraîches; 200 ml Jus d'orange naturel; 250 ml Café noir

Par Marie Lefebvre · Mis à jour le 28 mai 2026

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Un petit-déjeuner équilibré et nutritif composé de fruits frais de saison, d'un jus naturel pressé sans sucre ajouté et d'un café noir pour démarrer la journée avec vitalité. Ce repas léger apporte vitamines, fibres et énergie durable pour maintenir la concentration.

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⏱️Préparation10 min

⏰Total10 min

👥Portions1 pers.

📊DifficultéTrès Facile

🔥Calories430 kcal

🌍CuisineFrançaise

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🛒 Ingrédients

Pour 1 personne

1 pièce Pomme
1 pièce Banane
150 g Baies fraîches
200 ml Jus d'orange naturel
250 ml Café noir

🛍️ Matériel recommandé

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🎬 Vidéo originale

Préparation

1
Laver et découper les fruits frais en morceaux ou tranches
2
Préparer le café chaud sans sucre ajouté
3
Presser le jus d'orange frais ou utiliser du jus 100% naturel
4
Disposer les fruits dans une assiette ou un bol
5
Servir immédiatement avec le café et le jus côte à côte

💡 Conseil de la cheffe

Choisir des fruits de saison pour plus de saveur et de nutriments. Éviter les jus avec sucre ajouté. Prendre le temps de déguster ce repas tranquillement pour bien préparer son corps et son esprit.

🥗 Végétarien 🌱 Vegan 🌾 Sans Gluten 🥛 Sans Lactose

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