Volaille
Poulet grillé avec légumes à la vapeur
188 vues
Un plat simple et sain mêlant un filet de poulet grillé avec des légumes cuits à la vapeur. Léger, savoureux et parfait pour un repas rapide en famille.
⏱️Préparation10 min
🔥Cuisson15 min
⏰Total25 min
👥Portions2 pers.
📊DifficultéTrès Facile
🔥Calories380 kcal
Soyez le premier à noter cette recette
🛒 Ingrédients
Pour 2 personnes
2
- 2 filets de poulet
- 200 g de brocoli
- 1 courgette
- 1 carotte
- 1 cuillère à soupe d'huile d'olive
- Sel
- Poivre
- Herbes de Provence
🛍️ Matériel recommandé
🍗Cocotte en fonteVoir sur Amazon →🌡️Thermomètre sondeVoir sur Amazon →🫕Plat à rôtirVoir sur Amazon →
Liens affiliés Amazon — prix identiques pour vous
Voir la vidéo originale
Regarder sur TikTokPréparation
- 1
Couper la courgette en rondelles et séparer le brocoli en petits bouquets.
- 2
Cuire les légumes à la vapeur pendant 5 minutes.
- 3
Faire griller les filets de poulet dans une poêle avec l'huile d'olive, sel et poivre.
- 4
Servir le poulet avec les légumes, saupoudrer d'herbes de Provence.
💡 Conseil de la cheffe
Vous pouvez ajouter un trait de jus de citron ou une sauce légère pour plus de saveur. Vérifiez que le poulet est bien cuit à cœur avant de servir.
🌾 Sans Gluten🥛 Sans Lactose
