Salade de Concombre au Thon
Une salade fraîche, légère et délicieuse parfaite pour un repas express. Le concombre croquant se marie parfaitement avec le thon savoureux, complété par des tomates et un trait de sésame. Une recette équilibrée et rapide à préparer pour les journées bien remplies.
🛒 Ingrédients
Pour 4 personnes
- 2 moyen Concombre
- 400 g Thon en boîte
- 3 moyen Tomates
- 2 cuillères à soupe Graines de sésame
- 3 cuillères à soupe Huile d'olive
- 1 cuillère à soupe Vinaigre blanc
- 1 à goût Sel et poivre
- 0.5 petit Oignon rouge
🛍️ Matériel recommandé
Liens affiliés Amazon — prix identiques pour vous
Voir la vidéo originale
Regarder sur TikTokPréparation
- 1
Laver et éplucher le concombre, puis le couper en rondelles fines
- 2
Couper les tomates en dés et émincer finement l'oignon rouge
- 3
Égoutter le thon et le défaire légèrement en flocons
- 4
Dans un grand saladier, mélanger le concombre, les tomates et l'oignon
- 5
Verser le thon sur la salade
- 6
Préparer la vinaigrette: mélanger l'huile d'olive et le vinaigre, assaisonner
- 7
Verser la vinaigrette sur la salade et bien mélanger
- 8
Parsemer de graines de sésame et servir frais
💡 Conseil de la cheffe
Préparez le concombre juste avant de servir pour le garder croquant. Vous pouvez ajouter un trait de sauce soja ou de miel selon votre goût. Parfait comme plat léger pour le midi!
