Salade de Pâtes au Thon Frais

Name: Salade de Pâtes au Thon Frais
Prep time: 10 min
Cook time: 8 min
Total time: 18 min
Yield: 2 personnes
Cuisine: Méditerranéenne
Ingredients: 150 g Pâtes courtes (penne, fusilli); 1 boîte Thon au naturel; 1 pièce Tomate; 0.5 pièce Concombre; 1 cuillère à soupe Huile d'olive; 1 pincée Sel; 1 pincée Poivre

Par Marie Lefebvre · Mis à jour le 28 mai 2026

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Une salade méditerranéenne légère et savoureuse associant des pâtes refroidies, du thon et des légumes croquants. Recette simple et rapide, parfaite pour un repas équilibré.

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⏱️Préparation10 min

🔥Cuisson8 min

⏰Total18 min

👥Portions2 pers.

📊DifficultéTrès Facile

🔥Calories220 kcal

🌍CuisineMéditerranéenne

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🛒 Ingrédients

Pour 2 personnes

150 g Pâtes courtes (penne, fusilli)
1 boîte Thon au naturel
1 pièce Tomate
0.5 pièce Concombre
1 cuillère à soupe Huile d'olive
1 pincée Sel
1 pincée Poivre

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🎬 Vidéo originale

Préparation

1
Cuire les pâtes dans de l'eau salée selon les instructions du paquet. Égoutter et refroidir complètement sous l'eau froide.
2
Couper la tomate et le concombre en dés de taille régulière.
3
Dans un grand saladier, mélanger les pâtes refroidies, le thon émietté avec les légumes en dés.
4
Verser l'huile d'olive, saler et poivrer selon le goût. Mélanger délicatement l'ensemble.

💡 Conseil de la cheffe

Vous pouvez ajouter du persil frais, du citron ou un trait de vinaigre pour plus de saveur. Servir frais immédiatement. Les légumes crus apportent de la fraîcheur et du croquant à cette salade.

🌾 Sans Gluten 🥛 Sans Lactose

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